• La boxe thaïlandaise peut être pratiqué par tous, hommes, femmes, adultes ou senior,  les adolescents/es et les enfants également.
  Le respect de l’intégrité physique et moral de chacun est de mise.
• Age minimum : 8 ans
• Toutefois, nous rappelons que toute personne souffrant de problèmes de santé physique, actuels ou postérieurs (accident, surpoids, problèmes respiratoires), doit obtenir l’avis favorable de son médecin, avant de pouvoir pratiquer et s’entraîner.

VOIR CONDITIONS : COURS ADULTES

CONDITIONS

VOIR CONDITIONS : COURS ENFANTS / ADOLESCENT

Il n’y pas de cours par niveau , cependant, nous veillons à ce que votre partenaire de travailsoit, au mieux, de niveau similaire ou plus élèvé mais il saura s’adapter en toutes circonstances.

Le Sitthichok Muay Thaï considère que la pratique du Muay doit se faire de façon libre, sans pour autant mettre de côté la notion de dépassement de soi, de rigueur, d’apprentissage et de transmission.

Les cours et les exercices sont adaptés, en fonctions  des thématiques abordées, cependant, chacun se doit de fournir le maximum, dans la capacité de ses moyens.

Dans le cadre du cours d’essai, nous vous invitons, à venir au club, avec une tenue de sport adéquate, nous vous mettrons une paire de prêt à disposition.

HOMME

•  short de combat ou sportclassique (≠ longeur plus basse qu ele genou)
• T-shirt ou debarder obligatoire
• Paire de bande 3m (minimum)
• Paire de gants de boxe classique 12oz/14oz
• Protège dents
• Protège tibia
• Coquille

FEMME

• Leggins de sport avec short
• T-shirt / debarder col fermé obligatoire
• Paire de bande 3m (minimum)
• Paire de gants de boxe classique 12oz/14oz
• Protège dents
• Protège tibia

En plus…

• Corde à sauter
• Gourde
• Trousse de toilette si besoin

Echauffements

• Course, corde à sauter, mini sprint
• Condition physique, workout
• Etirements

Partie théorique

• Décortiquer les mouvements
• Travail du shadow boxing
• Condition physique en shadow
• Travail en binome
• Condition physique

Partie pratique

Boxe anglaise, kick, poings, coudes, genoux, clinch, projections, défense, contre-attaque, situations de combat, circuit training

• Frappe au sac / pneu
• Frappe au paos
• Drill en binome
• Exercice de reflexe et précision
• Sparring light pieds/poings avec protections
• Sparring lourds pieds/poings avec protections
• Sparring clinch et saisie

Partie pratique ( suite et fin)

• Condition physique et Wai Kru
• Salutations et étirements

Le Sitthichok recrute et forme des combattants, depuis de nombreuses années. Nombre d’entre eux ont remportés des compétitions renommées internationalement.

Nous mettons en place des dispositifs de préapration et d’entraînements, uniquement pour les personnes réellement motivés, qui cherchent à avoir de vrais résultats et qui sont prêt à s’investir à 100%.

Nous sommes un club indépendant, nous ne bénéficions d’aucune aide extérieurs et ce qui implique que notre organisation est rigoureuse.

Pour tout renseignements. à ce sujet, veuillez directement vous rendre au club, afin de vous entretenir avec le Kru et les instructeurs.

Voir page facebook :

Sitthichok fights semi pro et amateurs

La boxe thaïlandaise peut être pratiquée par tous, hommes,  femmes, adultes ou senior,  adolescents/enfants, filles et garçons. Le respect de l’intégrité physique et moral de chacun est de mise.

• Age minimum : 8 ans
• Toutefois, nous rappelons que toute personne souffrant de problèmes de santé physique, actuels ou postérieurs (accident, surpoids, problèmes respiratoires), doit obtenir l’avis favorable de son médecin, avant de pouvoir pratiquer et s’entraîner.

Le risque d’accident ou de blessure est minime, dès lors que les participants suivent les instructions à la lettre, viennnent s’entrainer dans un bon état d’esprit et sont attentifs aux consignes données.

La pratique du Muay Thaï devient plus complexe et plus intense physiquement, dès le moment que l’on souhaite faire de la compétition, bien entendu cela reunira des compétences autres et une préparation plus improtante.

Nous comptons un nombre important de femmes, dans notre club et qui nous sont fidèles, depuis de nombreuses années,  quelles soit juste pratiquantes ou combattantes.

• La boxe thaïlandaise peut être pratiquée par tous, hommes,  femmes, adultes ou senior,  adolescents/enfants, filles et garçons. Le respect de l’intégrité physique et moral de chacun est de mise.
• Age minimum : 8 ans
• Toutefois, nous rappelons que toute personne souffrant de problèmes de santé physique, actuels ou postérieurs (accident, surpoids, problèmes respiratoires), doit obtenir l’avis favorable de son médecin, avant de pouvoir pratiquer et s’entraîner.

L’usage des bandes est indispensable, afin de protéger l’ensemble du corps osseux de votre main et avant bras.

L’usage de la bande permet de protéger les phalanges, d’avoir un poing ferme et un poignet stable.

La boxe thaïlandaise et le kickboxing font partie de la même famille , à savoir les sports de percussion mais sont toutefois, diffèrents et ne comportent pas les mêmes codes et règles.

Voici les principaux points qui dissocient le muay thai du kickboxing.

– Le Muay boran et par extention le muay thai ou boxe thailandaise est pratiqué depuis des millénaires, en Asie d sud. Il est devenu un phénomène mondiale.

– En plus des poings et des pieds, la boxe thaïlandaise implique aussi l’usage des coudes et des genoux comme armes d’attaque,  d’ou l’appelation l’art martial des « 8 piques » ( 2poings, 2 coudes, 2 genoux, 2 pieds.)

– A celà, il faut ajouter l’usage des techniques de saisie ou « clinch » qui consiste à saisir son adversaire, afin d’asser les coups de coude ou genou ou neutraliser l’adversaire sur une attaque. 

– L’utilisation de la projection est courante en boxe thaïlandaise, le but étant de désequilibrer l’adversaire après avoir subit un assaut en le crochetant, ou en utilisant son propre poids contre lui.

• Dans un combat traditionnel, les boxeurs, avant leur entrée sur le ring, effectueront les danses rituels et seront accompagnés par les musiciens et les rythmes traditionnels thaï.